Theo dõi Cacanhmini.com trên Google News

(Cá Cảnh Mini) – Những thực phẩm tốt giúp kéo dài tuổi thọ. Cacanhmini.com tổng hợp một số thực phẩm được đánh giá là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Quan trọng nhất là còn giữ cho bạn luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Hãy bổ sung ngay những thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày của bạn nhé.

thuc-pham-keo-dai-tuoi-tho-2
Những thực phẩm tốt giúp kéo dài tuổi thọ

Các loại rau xanh

Các loại rau có lá màu xanh lá cây thường có chứa axit folic, vitamin A và C. điển hình nhất là loại cải bó xôi, chứa hàm lượng chất sắt và chất chống oxy hóa cao. Có tác dụng loại bỏ nhiều độc tố và giữ cơ thể khỏe mạnh. Dù bạn nấu hay làm súp hay ăn sống như món salad, nó vẫn giữ lại tất cả chất dinh dưỡng. Ngoài ra còn cung cấp vitamin A giúp tim hoạt động tốt, vitamin C giúp cơ thể tươi trẻ.

Các loại đậu

Phần lớn các loại đậu đều rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng có công dụng loại bỏ các chất béo dư thừa và chất thải dính từ ruột, hạn chế các vấn đề về dạ dày. Đậu đỏ được đánh giá là tốt nhất trong các loại đậu. Chúng giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, rất tốt trong việc kiểm soát lượng đường, huyết áp cao và cholesterol trong máu. Truy cập vào cacanhmini.com khám phá những bí quyết làm đẹp độc đáo và thú vị nhất của các chị em phụ nữ ở các đất nước trên thế giới.

Các loại hạt

Một số loại hạt cũng rất tốt cho cơ thể. Chúng không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn hỗ trợ các chức năng tim. Các bác sĩ vẫn hay đề xuất hạnh nhân và quả óc chó cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và tim. Quả óc chó phải nói là rất giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Thêm vào đó còn giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp tăng cường tuổi thọ.

Trứng

Trứng là thực phẩm giàu protein. Trứng còn chứa một chất gọi là choline giúp não ghi nhớ mọi thứ. Đôi lúc bạn quên những điều nhỏ nhặt thì hãy bổ sung trứng vào thực đơn hàng ngày. Vì trứng sẽ giúp tăng cường trí nhớ. Hơn nữa còn chứa carotene giúp mắt khỏe mạnh và sáng lâu.

Rau Thì Là

Hạt cây của rau Thì Là rất giàu vitamin A, canxi, kali và sắt. Chúng giúp chống lại tất cả các loại bệnh do virus, giữ cho xương chắc khỏe. Rau Thì Là cũng giúp loại bỏ táo bón và rất hiệu quả khi thời tiết quá nóng. Bạn có thể ăn sống, xào hay thêm vào thực phẩm, chúng đều giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Cá Cảnh Mini gợi ý cho bạn: Mẹo ăn uống giúp các chị em luôn đẹp và trẻ lâu

Tỏi

Mặc dù tỏi có mùi hăng và làm nhiều người không thích. Tuy nhiên, nó lại chứa một lượng lớn các chất chống đông máu, bảo đảm cho tim hoạt động tốt. Đồng thời cũng làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Tỏi là một trong những thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Táo

Táo có hương vị ngọt và ngon hơn hẳn tỏi nhiều. Bên cạnh đó, táo còn chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa chống lại tế bào ung thư. Vỏ táo còn chứa quercetin giúp cơ thể chống lại các cục máu đông. Táo còn giúp giảm cholesterol xấu lại tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và mãn kinh. Và ngoài ra, bạn có biết táo còn được gọi là bàn chải đánh răng của ruột đấy nhé. Vì nó giúp loại bỏ ngay cả những chất thải từ ruột. Hãy ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày để có cuộc sống khỏe mạnh lâu dài bạn nhé.

thuc-pham-keo-dai-tuoi-tho-3
Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

Không chỉ có sữa mà các sản phẩm được làm từ sữa như sữa chua, bơ, phô mai… đều rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Chúng giúp bạn tránh xa nếp nhăn, xương và móng tay mỏng, yếu. Nó cung cấp nhiều dinh dưỡng giữ cho bạn luôn khỏe mạnh.

Tác giả: T.Viên

Nguồn Cacanhmini.com

Xem ngay những bí quyết làm đẹp thú vị nhất trên Cá Cảnh Mini:

Những cách tẩy lông tự nhiên hiệu quả tại nhà

Dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe yếu bạn nên biết

Những thực phẩm tốt giúp kéo dài tuổi thọ

Mách bạn những mẹo nhỏ giúp hàm răng trắng sứ

6 Tip ngăn ngừa và phòng chống lão hóa

Bí kíp phân biệt cà phê thật và cà phê hóa chất

Bài trước
Mách bạn những mẹo nhỏ giúp hàm răng trắng sứ
Bài sau
Khám phá cá Vẹt cá ăn cỏ lớn nhất Đại Tây Dương

Tìm Kiếm

Bài viết gợi ý

Quảng Cáo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Fill out this field
Fill out this field
Vui lòng nhập địa chỉ email hợp lệ.
You need to agree with the terms to proceed

Xem Thêm

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Cá Cảnh Mini chia sẻ kinh nghiệm nuôi ca canh cho các anh em. Từ những em chơi cá siêu đắt thuộc dạng hiếm có khó tìm, luôn khiến các đại gia mê mẩn. Cho đến những em cá đẹp rẻ dễ nuôi, phù hợp với những anh em mới tập chơi…

Cách nuôi cá rồng, cá koi, cá la hán, cá hồng két, cá đĩa, cá sam, cá lóc cảnh, cá ba đuôi, cá vàng ranchu, cá ping pong, cá betta, cá bảy màu, cá hoàng kim, cá hồng kim, cá bình tích, cá trân châu, cá sọc ngựa, cá thần tiên, ốc cảnh, tép cảnh, rùa cảnh…

Cacanhmini.com chia sẻ cách điều trị một số bệnh thường gặp ở các loài cá, giải đáp những pha khó đỡ tình huống éo le trong quá trình nuôi cá. Thủy sinh cho bể cá và hàng loạt tin tức hot trên thị trường nuôi cá cho .