Ngủ đúng cách giúp làn da khỏe đẹp hơn

Booking.com

(Cá Cảnh Mini) – Ngủ đúng cách giúp làn da khỏe đẹp hơn. Chăm sóc da đúng cách kết hợp với giấc ngủ ngon và sâu chính là bí quyết vàng cho làn da đẹp mịn màng. Phụ nữ ai cũng mong muốn có một làn da hồng hào và khỏe đẹp. Tuy nhiên, để có được điều đó lại không hề dễ dàng. Một giấc ngủ đúng cách sẽ đem lại cho bạn một làn da khỏe đẹp như ý muốn. Dưới đây là một số kinh nghiệm về giấc ngủ từ Cacanhmini.com mà chị em có thể tham khảo.

Ngủ đủ giấc

Ban đêm là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất, khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Da được máu cung cấp đầy đủ sẽ tự phục hồi, sinh mới, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Vì thế, muốn có một làn da đẹp thì bạn phải cần phải ngủ đủ giấc.

Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc còn giúp chúng ta phòng chống được một số bệnh về giấc ngủ như rối loạn giấc ngủ. Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ bạn thường gặp như mất ngủ, ngủ nhều, loạn nhịp giấc ngủ,… Cá Cảnh Mini gợi ý cho bạn: 6 Tip ngăn ngừa và phòng chống lão hóa

Thiếu ngủ không chỉ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi mà còn “cướp đi” làn da trẻ. Làn da khô thiếu nước, sắc tố chìm dưới da, sắc đen, mụn làn da thô ráp… tất cả đều liên quan đến giấc ngủ không đủ. Thông thường, ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết, nội tiết hormon không đủ làn da tự nhiên sẽ trở nên xanh xao.

ham-rang-trang-su-1
Ngủ đúng cách giúp làn da khỏe đẹp hơn

Giấc ngủ ngon

Chất lượng giấc ngủ cũng chính là một điều quan trọng mà chị em cần phải quan tâm. Khi đêm xuống, lượng sắc tố đen trên da hình thành nhiều gấp 2 lần so với ban ngày. Nếu ban ngày làn da phải chịu áp lực từ tia cực tím quá nhiều thì vào ban đêm, bạn cần tăng cường chăm sóc da. Truy cập vào cacanhmini.com khám phá những bí quyết làm đẹp độc đáo và thú vị nhất của các chị em phụ nữ ở các đất nước trên thế giới.

Nếu các chị em mong muốn làn da trắng sáng khỏe đẹp, không nên coi thường thời gian trước khi ngủ nhé. Chăm sóc da đúng cách kết hợp với giấc ngủ ngon và sâu chính là bí quyết vàng cho làn da đẹp mịn màng đấy.

Massage trước khi đi ngủ

Massage thường xuyên giúp tăng lượng endorphins, da mặt được thư giãn trở nên săn chắc hơn, làm giãn các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới.

Thêm vào đó, massage da mặt trước khi ngủ còn có khả năng loại bỏ các độc tố trên da, thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da, cho làn da thông thoáng hơn. Cá Cảnh Mini gợi ý cho bạn: Bí quyết chống lão hóa da cho các chị em văn phòng

Việc massage trước khi ngủ khiến cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn cũng như giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước cho giấc ngủ

Tuy việc giữ ẩm vào ban ngày và ban đêm đều rất quan trọng, nhưng do các lỗ chân lông của da vào ban đêm ở trạng thái mở rộng, nên dễ mất nước hơn ban ngày. Để có một làn da mịn màng, hãy nhớ giữ ẩm làn da trước khi đi ngủ nhé.

Loại kem dưỡng ẩm thông thường không đủ để làm ẩm làn da, chúng ta nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm trước khi ngủ sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng. Nên dùng kết hợp các sản phẩm dưỡng ẩm dầu và nước, để thúc đẩy sự cân bằng nước và dầu, sau khi thức dậy bạn sẽ có làn da trắng mịn màng.

Tác giả: Vivian

Nguồn Cacanhmini.com

Xem ngay những bí quyết làm đẹp thú vị nhất trên Cá Cảnh Mini:

Mẹo ăn uống giúp các chị em luôn đẹp và trẻ lâu

Những thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú

Những thực phẩm tốt giúp kéo dài tuổi thọ

Dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe yếu bạn nên biết

Cách làm đẹp của phụ nữ ở các nước trên thế giới

Điểm danh thực phẩm cải thiện chứng mất ngủ

Bài viết cùng chuyên mục

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Fill out this field
Fill out this field
Vui lòng nhập địa chỉ email hợp lệ.
You need to agree with the terms to proceed

, , , , , , , ,